4.3 壓力指數詳解

壓力指數詳解

壓力指數（Stress Index）範圍從 0 到 10，反映自主神經系統的緊張程度。正常範圍在 2-4 之間。Korotkov 教授將壓力稱為「世界上頭號殺手」。長期慢性壓力下身體可能「適應」，此時需結合 Balance 程式中的交感-副交感平衡來判斷。